身體質量指數(Body Mass Index, 簡稱BMI), 亦稱克托萊指數, 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。最理想的BMI指數:男性是24,女性是22。

輸入你的身高:

公分cms 英吋inches

輸入你的體重:

公斤kgs 英鎊lbs

     
BMI=   健康讀數為  
新BMI=   健康讀數為  


   

關於BMI指數

體重是否合乎理想,不全然是科學性的問題,目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的 體型骨架不同,為了同時顧及身高和體重的配合,採用的指標是身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI),其計算公式如下:

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

成人的體重分級與標準

分級 身體質量指數
體重過輕 BMI  18.5
正常範圍 18.5  BMI 24
過重 24 ≦ BMI  27
輕度肥胖 27 ≦ BMI  30
中度肥胖 30 ≦ BMI  35
重度肥胖 BMI  35

數值

世界衛生組織經過專家評估後認為,東南亞成人的超重指標低於世界平均水準。 在台灣,行政院衛生署(今衛生福利部)乃根據其相關研究,於2002年4月公佈臺灣成人肥胖標準:BMI<18.5 為過輕,18.5≦BMI<24 為正常體重,24≦BMI<27 為過重,BMI≧27 即為肥胖。


兒童與青少年的體重分級與標準


年齡 男生 女生
正常範圍
(BMI介於)
過重
(BMI≧)
肥胖
(BMI≧)
正常範圍
(BMI介於)
過重
(BMI≧)
肥胖
(BMI≧)
2 15.2-17.2 17.7 19.0 14.9-17.3 17.3 18.3
3 14.8-17.7 17.7 19.1 14.5-17.2 17.2 18.5
4 14.4-17.7 17.7 19.3 14.2-17.1 17.1 18.6
5 14.0-17.7 17.7 19.4 13.9-17.1 17.1 18.9
6 13.9-17.9 17.9 19.7 13.6-17.2 17.2 19.1
7 14.7-18.6 18.6 21.2 14.4-18.0 18.0 20.3
8 15.0-19.3 19.3 22.0 14.6-18.8 18.8 21.0
9 15.2-19.7 19.7 22.5 14.9-19.3 19.3 21.6
10 15.4-20.3 20.3 22.9 15.2-20.1 20.1 22.3
11 15.8-21.0 21.0 23.5 15.8-20.9 20.9 23.1
12 16.4-21.5 21.5 24.2 16.4-21.6 21.6 23.9
13 17.0-22.2 22.2 24.8 17.0-22.2 22.2 24.6
14 17.6-22.7 22.7 25.2 17.6-22.7 22.7 25.1
15 18.2-23.1 23.1 25.5 18.0-22.7 22.7 25.3
16 18.6-23.4 23.4 25.6 18.2-22.7 22.7 25.3
17 19.0-23.6 23.6 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3
18 19.2-23.7 23.7 25.6 18.3-22.7 22.7 25.3
資料來源:行政院衛生署